Comment vous entretenez-vous physiquement en dehors du foot virtuel ?

[CarlosR]

Salut à tous,
On passe beaucoup de temps à gérer nos équipes virtuelles, à faire des plans tactiques, à simuler des matchs… mais IRL (dans la vraie vie) vous faites quoi pour rester en forme ?
Vous avez une routine sportive régulière ? Vous allez en salle ? Vous courez ? Vous jouez au foot entre potes ? Ou vous êtes plutôt team canapé ?
Perso, je me suis mis à la salle il y a quelques mois dans un club sympa de l'Orange Bleue pas loin de chez moi et ça m’aide vachement pour le mental, l’énergie, même au taf. C’est marrant de voir que le sport réel peut aussi booster notre vision du jeu virtuel.
Je serais curieux de lire vos témoignages là-dessus, que vous soyez sportifs ou pas du tout.
À vos claviers !

[CarlosR]

C'est parce qu'il n'y a pas mort d'homme que personne ne m'a répondu ?
Juste pour avoir vos avis sur un sujet qui me préoccupe et personne ne me répond.
Ce n'est pas cool de votre part les gars.

[Reid]

Salut ,
Bonne initiative ton sujet ! Perso je fais un peu de running deux fois par semaine, ça me vide la tête après les journées chargées. Et quand j’ai le temps, je fais des matchs entre potes le dimanche. C’est vrai que ça aide aussi côté mental, même pour gérer les matchs virtuels ! Et toi, tu continues la salle ?

[Laurent]

Salut les gars,
Je suis passé en mode "team canapé" un bon moment avec le boulot mais là j'essaie de reprendre. J’ai repris un peu la muscu maison avec des exos au poids du corps genre pompes, gainage et squats. Ça me fait un bien fou niveau mental comme tu dis, on dirait que t’es plus clair quand tu planifies les tactiques sur IdemFoot lol. Reid j’ai vu que tu fais du running, respect, j’arrive pas à me motiver seul pour courir. Par contre je m’équipe mieux, même pour les petites séances : j’ai trouvé un vieux sac de sport (version femme en plus, c’est celui de ma copine ) mais il passe bien pour caler serviette et gourde, ça suffit pour le moment.
Vous faites des sessions collectives ou vous êtes plutôt solos ? Je me tate à me joindre à un groupe ou un club mais j'suis pas sûr de mon niveau.

[Derek Auré]

Avant je faisais de la natation sur le temps de pause du midi, j'aimerais bien pouvoir reprendre cette habitude. 30 à 40mn dans l'eau deux fois par semaine, c'est bien. Mais il faut bosser pas trop loin d'une piscine.

[Aurielle09]

Salut à tous,
On passe beaucoup de temps à gérer nos équipes virtuelles, à faire des plans tactiques, à simuler des matchs… mais IRL (dans la vraie vie) vous faites quoi pour rester en forme ?
Vous avez une routine sportive régulière ? Vous allez en salle ? Vous courez ? Vous jouez au foot entre potes ? Ou vous êtes plutôt team canapé ?
Perso, je me suis mis à la salle il y a quelques mois dans un club sympa de l'Orange Bleue pas loin de chez moi et ça m’aide vachement pour le mental, l’énergie, même au taf. C’est marrant de voir que le sport réel peut aussi booster notre vision du jeu virtuel.
Je serais curieux de lire vos témoignages là-dessus, que vous soyez sportifs ou pas du tout.
À vos claviers !

Salut,
Perso je n’ai pas vraiment de routine sportive régulière, mais j’essaie de bouger un minimum. De temps en temps un peu de footing ou du vélo quand j’ai le temps. Ça me fait du bien surtout pour décompresser.

[nono2chevres]

Je m'étais mis un coup de pied au derrière il y a quelques mois (4-5 mois) j'avais commencé par un peu d'exercice sur Youtube (genre Tibo In Shape) puis un peu de corde à sauter mais ça me faisait mal aux genoux d'en faire trop. J'alternais un jour sur deux avec du running puis j'ai fait que running.
Ca allait bien mais je sentais un légère gêne au pied, je courrais avec des chaussures qui avaient genre 15 ans, donc j'ai été en boutique spécialisée de running. J'ai pris une paire sous les conseils du vendeur, il m'interroge sur ma fréquence de course, je réponds 4 fois par semaine car je suis un programme sur ma montre (Garmin). Et il me répond "c'est trop, idéalement, il faudrait courir deux fois maximum dans la semaine et 30 minutes pas plus", je courrais parfois 1h. Il m'a dit "des gens comme vous j'en vois beaucoup, ils se mettent à courir mais trop intensément et le corps comprend pas ce qu'il se passe". Il m'expliquait que mon coeur et mon corps n'avait pas l'endurance pour le moment, je lui en demandais trop et qu'il fallait un an pour qu'il s'habitue et que je puisse ensuite augmenter la fréquence et/ou les durées.

J'ai acheté ma paire neuve, j'ai couru 4 fois et j'ai enchaîné 3 blessures...
Au point que je n'arrivais plus à poser le pied avec mon poids du corps.
Depuis faut que je me remotive, ça fait un mois que je n'ai pas recouru. Mais je pense qu'il me faut faire du renforcement d'abord au niveau des genoux et chevilles...

[WhiskyWalker]

Juste au cas où. Pour les "vrais" membres du forum, vous attendez pas non plus à des échanges de qualité avec des IA hein